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Showing posts from 2017

Métodos Para Aprender Inglês Online

Falar em inglês já não é mais um diferencial hoje em dia, é praticamente uma obrigação. Ser bilíngüe garante vagas de emprego melhores e inclusive chega a ser obrigatório em muitos lugares para contratação. E não é importante apenas em vagas de empresas. Considerando que inglês é a língua universal, precisamos conhecê-la para poder viajar e nos comunicara o redor do mundo. É muito bom saber se virar, sem precisar de ajuda. As gerações mais novas aprendem na própria escola, pois na formação dos estudantes está incluso nas grades aulas ministradas em inglês. Então a grande maioria já sabe se virar apenas com o básico. Porém para os adultos a situação é um pouco diferente. Por ser recente nas escolas, o inglês não era ensinado há alguns anos. Então adultos, ou pessoas com mais de 35 anos não dificilmente conhecem a língua. Falta de tempo e dinheiro são fatores determinantes para que não saibam falar em inglês. Uma maneira de contornar isso é fazer um curso online. Existem vários métodos…

Hábitos para ser mais saudável

Identifique suas áreas problemáticas. Seja honesto com você mesmo. Você realmente precisa perder peso para ser saudável? Você já está em uma faixa de peso saudável, mas deseja deixar perder alguns quilos e tonificar? Você está abaixo do peso? Sabendo isso, irá ajudá-lo a determinar a dieta certa e as opções de exercício para você. • Para perder peso, você absolutamente deve mudar sua dieta. Trabalhar fora ajudará a facilitar a perda de peso, aumentando o seu metabolismo, mas o exercício sozinho não vai fazer você perder peso. • Para tonificação muscular apenas, concentrar seus esforços no exercício, mantendo a sua ingestão de calorias o mesmo. • Se você ainda não sabe, meça a sua altura. • Use uma fita métrica para determinar a circunferência da (s) área (s) alvo. Áreas sugeridas: braço, tórax, cintura, quadris e coxa. • Pesar-se. Para a medição mais precisa, use uma balança digital e pesem-se pela manhã antes de ter comido qualquer coisa.
• O IMC mede a gordura corporal com base na sua alt…

Porque brasileiras são as melhores

Eu sou tão suspeito para falar sobre isso, mas posso te dizer uma coisa: Não há mulher como a brasileira. Você pode estar se perguntando, mas não há nenhum homem vivo que não ama uma menina brasileira. Às vezes nós simplesmente não podemos parar de sonhar com eles, desculpe senhoras você não pode nos culpar. Eu sei que a maioria dos caras vai concordar com isso e sei que algumas mulheres vão falar "lá vão eles de novo". Ei, senhoras, nós também te amamos, mas não podemos deixar de fantasiar sobre essas garotas brasileiras e deixe-me te dar as melhores razões para namorar uma brasileira. Que homem não foi surpreendido pela beleza exótica das mulheres brasileiras? Abençoado com lustroso cabelo, olhos escuros e pele a cor do mel mulheres brasileiras são, sem dúvida, algumas das mais belas do mundo. E o que é mais surpreendente é que aqui eles não estão conscientes ou envergonhados sobre o fato. Aqui as mulheres estão confiantes sobre seus olhares e corpos e se você gosta do qu…

Como conquistar o coração de uma mulher

Há um ditado alemão: "Wer nicht kämpft chapéu schon verloren", que basicamente significa "Quem não luta já perdeu." Portanto, ter coragem e não se aproximar da garota que você ama com um desejo de convidá-la para fora, em seguida, rapidamente para trás no último minuto e fugir. Embora você possa ter medo de que ela vai recusar o seu convite, você nunca vai saber se ela está realmente interessada em você ou não, se você não tomar a coragem de perguntar a ela.
Manter um olho em sua linguagem corporal para que é muito importante. Se você atualizar-se todos os dias em seu interesse em você, você será capaz de dizer se ela gosta de você ou não. Gestos como tocar em pequenas coisas (ex: você disse a ela uma piada engraçada), mantendo um contato visual constante, e mostrando onde você está muito. No entanto, quão audaciosa e óbvia suas ações são dependerá da quantidade de confiança que ela tem em si mesma. Tentativa de ter algum tempo privado com ela, como dar um passeio co…

Como ser mais atraente

A coisa mais fácil e básica que você pode fazer para ser mais atraente é praticar uma boa higiene. Olhar limpo e cheirando bom fará com que as pessoas em seu subconscientemente queiram estar mais próximas de você. Use estas etapas para desenvolver uma rotina diária. Usar desodorante. Encontrar um perfume e força que funciona para você, e colocá-lo na primeira coisa depois que você sair do chuveiro. Se você achar que você ficar suado ou mal cheiroso durante o dia, leve desodorante em sua mochila ou pasta e reaplicar. • Se você esquecer de colocar desodorante antes de sair da casa, encontrar algum desinfetante para as mãos e limpe-o em suas axilas - ele vai matar a bactéria que produz odor corporal. Você pode ter que reaplicar algumas vezes durante o dia.
Tome um banho todos os dias. Lave bem o cabelo e use uma lavagem corporal ou sabão que tenha um cheiro fresco e limpo. • Se você costuma tomar um banho de manhã, considere obter um espelho para o seu chuveiro para que você possa lavar o r…

Dicas sobre estrada e preparação para o seu carro para quem quer viajar pelo Brasil

Minha esposa e eu só passamos duas semanas de condução em torno de São Paulo e Rio de janeiro.  Eu pensei que eu iria partilhar algumas das nossas experiências. Optou-se por unidade a nós mesmos, ao invés de incluir as alternativas, porque prevista para ir para um número considerável de  lugares, incluindo áreas não servidas por transporte público.
 Nós já temos experiência anterior de condução na América latina. No entanto  não tinha a intenção de condução em zonas urbanas, exceto para passar através do subúrbio do Rio, em um ponto; nós tínhamos planejado uma viagem para áreas urbanas, não teríamos queriam um carro; para nossos propósitos, entretanto, nunca me arrependi de alugar uma condução própria, afinal, é muito mais fácil de se deslocar. O primeiro passo é conferir se está tudo ok com a documentação no Detran SP. 


Se você quer estar bem preparado para começar a viajar pelo Brasil obtenha um GPS antes de sair por ai. E nunca se esqueça de carregar todos os mapas. As estradas n…

Como ganhar peso

A perda de peso é um problema sério nos Estados Unidos e aqui no Brasil. Os consumidores vêem constantemente anúncios e reportagens sobre as dietas da moda, produtos chamativos e pílulas mágicas que prometem ajudá-los a perder peso. Dado que a "batalha da protuberância" em curso é frontal e central para muitas pessoas, sendo muito fina pode parecer um bom problema para se ter. Mas a realidade é que estar abaixo do peso pode causar problemas de saúde. Caminho para a melhoria de bem-estar A gordura tem uma má reputação para levar as pessoas a ter excesso de peso e obesos. No entanto, nem toda a gordura é ruim. De fato, quebrar e armazenamento de energia (calorias) como a gordura é boa. É apenas uma das muitas maneiras que o corpo usa o alimento para a função, curar e crescer. energia armazenada de gordura ajuda a obter através de um trabalho extenuante ou treino. Ela desempenha um papel chave no desenvolvimento do cérebro, e na prevenção da inflamação (edema) e a formação de …

O problema de ganhar muito peso

Ter excesso de peso corporal é um incômodo mais do que apenas uma questão estética - que também contribui para condições médicas graves, tais como doença cardíaca, pressão arterial, acidente vascular cerebral e diabetes. O excesso de peso também pode interferir com as atividades diárias e movimento, fazendo com que os músculos acabem por enfraquecer por falta de uso. Felizmente, há uma variedade de métodos e mudanças de estilo de vida que podem ajudar a perder peso e ficar forte e magro. Passo 1 Contar calorias. Você deve reduzir a sua ingestão calórica em 3500 calorias para perder 1 libra de gordura corporal. Cortar 500 a 1.000 calorias por dia de sua dieta para perder 1 a 2 libras por semana, uma taxa saudável de perda de peso. Passo 2 Consumir uma variedade de alimentos de origem vegetal, como cereais integrais, legumes e frutas para aumentar a sua ingestão de fibra. As fibras ajudam a encher-se, reduzindo a fome durante a dieta. Escolha laticínios de baixo teor de gordura e produ…

Desmistificando a atividade física

Nos dias de hoje todos compreendem a importância da ativadade física para a saúde , tanto na prevenção quanto no tratamento de doenças. Mas será que todos sabem o que fazer? Qual o exercício ideal para esta finalidade?

Até alguns anos atrás pouco se sabia sobre as adaptações fisiológicas adquiridas através do que chamamos de musculação, ou exercícios resistidos e os profissionais da saúde evitavam ao máximo sua prescrição a ponto de criar o "mito" de que esse tipo de exercícios seria perigoso ou não traria beneficio algum em relação à saúde.

Muitos estudos hoje comprovam a importância da prática de exercícios resistidos para todos , principalmente para as pessoas mais debilitadas ou pertencentes a grupos especiais como diabéticos , hipertensos , obesos , etc..



Graças a pesquisas mais recentes pode-se dizer que os exercícios resistidos são até mais importantes do que os aeróbicos e que suas adaptações são diretamente ligadas a qualidade de vida e à saúde além de melhorar , po…

Como Perder Barriga

Como perder barriga é a preocupação de muitas pessoas que começam a notar uma saliência que não existia na parte abdominal. Muitas vezes, isso passa desapercebido, até que um médico lhe chama a atenção sobre os perigos de estar acima do peso. Ou, quem sabe, uma situação como casamento pode lhe fazer acordar e perceber a situação.

Para que você possa saber como perder barriga de uma forma eficiente, separamos algumas dicas que podem ser bem úteis. Veja!

1. Beba Muita Água
A primeira dica para perder barriga é tomar muita água. Essa é uma das principais receitas para eliminar o peso extra. Além disso, você estará ajudando outros órgãos do seu corpo a funcionarem melhore.

E não se esqueça de manter essa rotina de beber muita água no inverno. Sabemos que é comum não sentir sede durante o frio, porém, você não pode condicionar a água ao calor. Beba água durante todas as estações do ano.

Dois litros de água por dia é o ideal para remover gorduras e eliminar as toxinas – além, é claro, para …

Dia do Soldador - a importância desse profissional

Em 23 de setembro comemoramos o dia do Soldador. Essa profissão é muito importante e requer um preparo muito intenso de seus profissionais. Como o nome já diz, o profissional soldador trabalha com soldas e essa atividade exige desses profissionais muitos cuidados, perícia e principalmente paciência. Essas características são atribuídas, muitas vezes, às mulheres, razão pela qual o mercado começa a perceber a entrada cada vez mais intensa de mulheres nessa atividade.
O Soldador exerce em seu dia-a-dia a prática da soldagem, que nada mais é que o processo de junção de materiais, principalmente os metais, no concerto de peças, equipamentos e principalmente em estruturas, como: casas, apartamentos, automóveis, enfim, tudo aquilo que envolve metais e aços. Para cada uma dessas atividades, o soldador dispõe de uma técnica diferente, elaborada para aprimorar seu trabalho e garantir o sucesso e segurança da soldagem. Essas técnicas foram aprimoradas durante os anos, e com a ajuda da tecnolog…