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Showing posts from 2017

Como ter certeza que o seu cabelo está caindo mais do que o normal?

O cabelo fraco pode assumir muitas formas e muitas vezes é perceptível para outros. Dito isto, o cabelo fraco pode prejudicar nosso senso de moda e auto-imagem. Em alguns casos, pode até ser um indicador de uma preocupação médica. Não tem certeza sobre a saúde do seu cabelo e o que fazer sobre isso? Os profissionais do ramo estão aqui para lhe dar algumas dicas sobre como tornar o cabelo fraco mais forte. Diagnosticando o cabelo fraco O cabelo fraco pode ser definido como manco, caído, magro ou caindo. As extremidades divididas, a extrema secura ou a gordura excessiva podem ser sinais de cabelo fraco. Geralmente é genético, transmitido por um dos pais, ou pode ser causado por fatores hormonais como menopausa ou parto, pílulas anticoncepcionais ou outros medicamentos, doenças ou doenças, dieta pobre, estresse, infecção fúngica do couro cabeludo ou tratamentos de câncer.
O impacto ambiental da exposição ao sol, cloro ou água salgada, ar condicionado ou aquecimento e poluição podem en…

Dicas para fazer o seu cabelo crescer mais rapidamente

Não há atalhos para o crescimento de louças lustrosas e longas. Em média, o cabelo cresce cerca de meio centímetro por mês. Sua saúde geral, bem-estar e fatores genéticos afetam sua taxa de crescimento do cabelo. Você pode incentivar o crescimento do cabelo, mantendo os cabelos saudáveis ​​através de uma boa dieta e cuidados com o cabelo adequado. Certas ervas podem ajudar a fazer seu cabelo crescer mais rápido, também. Comer uma dieta rica em proteínas e vitaminas e minerais vitais é um pré-requisito essencial para o crescimento saudável do cabelo. Opte por alimentos ricos em vitaminas A, B, C e E, ferro, zinco, cobre, magnésio e selênio. O complexo de vitamina B, em particular, é extremamente importante para fazer seu cabelo crescer mais rápido.
Portanto, inclua uma variedade de alimentos como leite, queijo, iogurte, frango, ovos, grãos inteiros, salmão, espinafre, brócolis, pimentões, repolho, salsa, toranja, abacate, pão integral, aveia e alfafa em sua dieta para nutrir seu cabel…

7 maneiras de óleo de coco pode proteger seu cabelo este verão

À medida que o clima fica mais quente, todos ficam entusiasmados por gastar mais tempo ao ar livre. Mas o verão pode trazer muitos desafios para o cabelo. Dependendo do seu tipo de cabelo, você pode achar que seu cabelo está manco, franzido ou difícil de controlar. Se o seu cabelo estiver tingido, você pode achar que o sol ou o cloro das piscinas arruinam a aparência da sua cor. As condições de verão, como vento, água salgada e umidade, podem dificultar o bom aspecto dos cabelos. Felizmente, um dos nossos alimentos saudáveis ​​favoritas e remédios naturais para todos os tempos está aqui para ajudar: o óleo de coco! Seja qual for o seu aborrecimento de cabelo, o óleo de coco provavelmente pode ajudar. Porque óleo de coco e não outros óleos? Um estudo científico comparou a eficácia de três óleos diferentes para tratar o cabelo: óleo mineral, óleo de girassol e óleo de coco. Eles descobriram que o óleo mineral e o óleo de girassol, que são comumente usados ​​em produtos para cabelo comerci…

Porque o seu relacionamento não é mais o mesmo?

Em outras palavras, toda essa porcaria que você fez para recuperar sua esposa na cama antes de se casar tornou-se principalmente ineficaz em um relacionamento de longo prazo. O que eu quero dizer? Sua aparência física. Não importa quão fisicamente atraente você seja, nenhuma quantidade de aparência robusta ou um físico pode superar sentimentos de desconfiança e perigo que ela sente como resultado da insegurança no relacionamento. Sua conta bancária. O dinheiro é atraente porque representa segurança e oportunidade. Mas se ela se sentir insegura PORQUE é sua relação, todas essas vírgulas e zeros não podem e não serão importantes. Seu "jogo". A confiança só funciona quando é autêntica. Humor e inteligência só funcionam quando a bondade e a confiança estão presentes. E, enquanto os jogos mentais ou a decepção podem funcionar para capturas de bar e stands de uma noite, a desonestidade ou mesmo a falta de uma conexão autêntica entre duas pessoas mutuamente confiantes e vulnerávei…

Como seduzir sua mulher com dois passos simples

Ok, rapazes, pare todos seus lamentos e reclamando por um segundo e escute: se você quer mais sexo de suas esposas, você precisa crescer e reconhecer que as pessoas mudam, as relações mudam e sua vida sexual não fica igual. Como um sexólogo, especialista em relacionamento, a única pergunta que eu sempre pergunto é: "Como posso fazer com que minha esposa tenha mais sexo comigo?" Bem, eu também tenho uma esposa e mãe de dois pequenos filhos, então eu vou te dar uma resposta direta. Aqui está o meu conselho para não aparafusar e, na verdade, conseguir algumas hoje à noite: 1. Você está com vontade, então você se aproxima e nos pega - nossos peitos,  ou órgãos genitais, isto é. Gente, acredite quando eu lhe digo que esse é o maior pecado que você pode cometer ao tentar seduzir uma mulher. Esses movimentos ineptos não nos deixam excitadas, mas sim incomodados - eles apenas nos perturbam.
Tente abraçar ou beijar. Segure e aperte nossa mão. Descarregue a máquina de lavar louça v…

Lampsi Hair - Suplemento Acaba com a Queda e Faz os Cabelos crescerem rápido.

Já ouviu falar do Lampsi Hair? Ele é um suplemento 100% natural que ajuda o cabelo a crescer mais rápido, forte e saudável. Feito com nutrientes, vitaminas e minerais, ele fornece tudo o que seu organismo precisa para formar fios fortes e saudáveis. Em poucos meses de uso, recomenda-se utilizar por pelo menos 3 meses, você já nota os resultados. Os seus fios ficam mais fortes e saudáveis, crescendo muito mais rapidamente. Você poderá finalmente desfrutar de um cabelo cheio e sedoso, com muito mais volume. Isso porque ele fará que novos fios nasçam nos bulbos capilares. Logo no começo você conseguirá ver o surgimento de vários fios novos.

O melhor de tudo, é que por tratar de um suplemento natural, ele acaba com a queda sem fazer mal para a saúde. Recomenda-se que grávidas, nutrizes, crianças, idosos, pessoas enfermas ou que usam medicamentos continuamente procurem um médico para se assegurar do uso do Lampsi Hair. Mas como é natural, não possui qualquer contraindicação. Não sabe ond…

3 fatos que os sites de emagrecimento nunca revelaram

Na internet você vai encontrar um monte de site, estilo Lily Collis, Revista Shape e tantas outras alternativas para conferir avaliações de produtos e dicas de saúde, bem estar e emagrecimento. No entanto, não serão todas elas que te contarão algumas dicas que fazem total diferença no momento em que você está no processo de perda de peso.
Afinal, o emagrecimento é só uma consequência que trará várias outras mudanças para qual você precisa estar preparado. Confira coisas que ninguém tinha te falado sobre o emagrecimento antes: 

1 -  Perder peso não é igual a felicidade
Sim, a definição de um objetivo e chegar ele vai se sentir incrível. Mas não esperava que a correção de quaisquer problemas com o seu cônjuge, de seu trabalho—ou a si mesmo. Um estudo da Universidade College de Londres, seguido cerca de 2.000 pessoas com excesso de peso para 4 anos. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que perderam peso eram quase duas vezes mais probabilidade de ser deprimidos como pessoas que g…

Melhores sites para aprender sobre emagrecimento, bem-estar e beleza

Em um mundo onde somos informados de que jogos como Pokémon Vá estão incentivando "os millennials" exercitar-se e envolver-se com a natureza, o que há para não gostar de tecnologia, que na verdade é um catalisador para o bem? Na verdade, há uma abundância de tecnologia-y coisas nos ajudar a ser o nosso mais saudável eus, como estes sete aplicativos que fazem de tudo, desde a decodificação de trás de um snack-caixa para quebrar o que produzem é vale a pena comprar.
Ela costumava ser que, se você queria saber sobre fitness, tinha que ir para a escola, ou pelo menos contratar um personal trainer. Não mais.Agora a internet está cheia de saúde e fitness artigos você pode ler gratuitamente. Muitos deles, na verdade, e muitos são francamente maus. (Dr. Oz vem à mente).
No entanto, há uma série de incríveis sites que irão te ensinar tudo que você poderia querer saber sobre saúde e fitness. Aqui são trinta dos melhores.


1. Bayesiano De Musculação.Criado pelo estatístico e musculação …

Sabeer Bhatia-The Man Behind Hotmail

Todos em nossa data e idade estão familiarizados com o provedor de serviços de e-mail "Hotmail". Você sabia que foi co-fundado por um empresário americano indiano chamado Sabeer Bhatia? Sabeer Bhatia é um dos meninos da história de sucesso indiano no Silicon Valley. Sabeer Bhatia nasceu em Punjab (Índia) em 30 de dezembro de 1968. Ele vem de um fundo humilde. Seu pai era um oficial do exército e sua mãe trabalhava com o Banco Central da Índia. Sabeer Bhatia teve sua escolaridade anterior na Escola Bishop Cotton em Pune e mais tarde no St Joseph's College em Bangalore. Depois de sair da escola, ele se juntou ao Birla Institute of Technology (BITS) na Pilani. Em Pilani, ele se qualificou para tentar uma bolsa de estudos de transferência na Cal Tech, considerada a bolsa de estudos mais competitiva do mundo. Em 1988, Sabeer Bhatia veio para a América e completou o seu B.Sc. com honras e obteve um mestrado em engenharia elétrica pela Universidade de Stanford. Em 1992, enquanto…

Hotmail e Outlook - O mais completo serviço de e-mail

O Hotmail é um serviço completo e integrado com inúmeros benefícios. Depois que foi inventado fez tanto sucesso boca a boca que em pouquíssimo tempo já havia milhões de inscritos em seu site. Isso porque o Hotmail foi a primeira plataforma gratuita de e-mail do jeito que conhecemos hoje. Na época era preciso ter um computador em casa para poder se cadastrar. Na época computadores pessoais não eram muito comuns.  Então hotmail permitiu o acesso dessas pessoas para o serviço de troca de mensagens. Depois de inaugurado, ele foi negociado e vendido a Microsoft que uniu a plataforma Hotmail com a já existente na empresa, mas não tão famosa assim - o Outlook. Essa decisão foi tomada com o intuito de aumentar o número de inscritos na rede de e-mails da prórpria Microsoft, que não era tão conhecida como o Hotmail.


O valor da negociação feita com o criador da Hotmail e a Microsoft foi bastante elevada. Anteriormente o indiano e fundador Sabeer Bhatia já havia tentado vender sua grande ideia p…

Como sei se ele me ama?

Ele me ama ... ele não me ama ... se apenas encontrar a resposta fosse tão simples quanto arrancar as pétalas de uma flor. Então, o que torna tão difícil determinar se um homem realmente te ama? Muitos de nós têm idéias sobre o que o amor deveria ser, o que deveria ser e como deveria se sentir. Muitas dessas idéias são claramente erradas (podemos agradecer comédias românticas por isso). Por isso, alguns de nós talvez não reconheçam a coisa real quando se trata do nosso caminho. Talvez seja por causa dessas grandes visões de amor que estão implantadas em nossas mentes, mas pode também ser o resultado de ser queimado muitas vezes no passado e ter paredes para cima quando se trata de tanto dar amor ou ser capaz de recebê-lo .
O objetivo é que o amor é uma coisa complicada. Um cara pode dizer que ele te ama e realmente não significa isso, e um cara pode te amar muito, mas não está pronto para dizê-lo. O amor, tão bonito como é, também pode ser assustador, e muitos de nós mantêm nossa guarda…

Como sei que encontrei o amor da minha vida?

1. Fogos de artifício explodem Algumas pessoas dizem que não precisa de uma primeira centelha de atração sexual para formar um relacionamento romântico satisfatório e duradouro. Nós discordamos. Quando você conhece sua pessoa, haverá fogos de artifício do quarto de julho. Claro, as chamas da paixão não manterão um relacionamento forte para sempre. Você precisará de respeito mútuo, compaixão e excelente comunicação. Mas a conexão física fornece uma plataforma poderosa para construir intimidade e confiança. 2. É confortável
Embora haja faíscas, você também precisa se sentir confortável quando está saindo com sua pessoa, como se estivesse usando um par de pijama suave e acolhedor. Não há nenhuma luta para desempenhar alguns papéis arquetípicos. Nenhum desejo de ser um atleta mais divertido ou mais inteligente, de melhor aparência ou melhor. Você é você, e isso é incrível. 3. Seus corações dizem sim Você se compromete com todo o coração e sem reservas. SIM é a melhor palavra que temos em nossa …

Benefícios para a saúde do extrato de café verde

Embora a maior parte do zumbido em relação ao extrato de feijão de café verde (GCBE) tenha girado em torno de seu uso como suplemento de perda de peso, há evidências promissoras de que ele pode ajudar no controle e tratamento de várias outras condições médicas, principalmente a pressão arterial elevada. Extrato de grão de café verde e hipertensãoGCBE poderia ser a próxima grande coisa na batalha contra a pressão arterial elevada? Os resultados de alguns estudos que foram feitos são muito promissores. Em 2002, um estudo observou que o ácido clorogênico, um componente chave do extrato de feijão de café verde, reduziu a pressão arterial espontânea reduzida em ratos de laboratório, Um estudo posterior foi realizado em seres humanos. Em 2004, 117 homens ligeiramente hipertensos participaram de um estudo controlado, duplo-cego, para testar a eficácia de 3 doses diferentes de extrato de grãos de café verde na pressão arterial. Após 28 dias, os homens que tomaram 93 mg ou 185 mg de GCBE apresen…

Green Coffee Turbo - Suplemento Para Emagrecer

O Green Coffee Turbo é um suplemento completo para emagrecer 100% natural feito apenas a partir de grãos verde. Ele é efetivo no emagrecimento, perda de gordura e faz com que a tarefa de emagrecer seja muito mais fácil. É muito fácil perder peso quando seu organismo.
Se você não sabe como tomar green coffee turbo, saiba que é só ingerir 2 cápsulas por dia. A vantagem de tomá-lo em cápsulas é que não da pra sentir o seu amargor. A semente de café tem um gosto totalmente diferente antes da torra. Ao contrário do que muitos pensam, o grão antes do seu preparo para o uso não tem o aroma ao qual estamos acostumados.
Ele é uma das melhores soluções do mercado e tem sido o queridinho das famosas. Por ser rico em polifenóis o grão colhido ainda antes de ficar maduro é rico em polifenóis. Seu efeito é de um poderosíssimo antioxidante que evita o envelhecimento precoce das células, deixando inclusive a pele do rosto mais saudável e com aparência jovem.

O Green Coffe Turbo é muito eficiente poi…

Os outros usos da Sibutramina que não são para emagrecer

A sibutramina é um medicamento utilizado para tratar pessoas diagnosticadas com obesidade ou que estão muito acima do peso, isso porque ele oferece resultados rápidos mas com mais riscos.  O problema é que o método se popularizou e acabou gerando muitas dificuldades no mundo médico, acarretando inclusive parada da venda da substância no mercado norte-americano.
Apesar desta popularidade, não é a única alternativa para Sibutramina para quem quer emagrecer. Ela, antigamente, tinha outros usos eficazes como por exemplo:

·Diminuição do nível de estresse·Relaxamento·Ajuda para dormir·Casos de depressão·Casos de ansiedade generalizada
Como tomar
A recomendação certa para tomar é de uma dose (cápsula) de 15 mg por dia, normalmente de manhã em jejum. No entanto, no caso de esquecimento, pode ser utilizada em qualquer outra hora do dia, sem precisar esperar a próxima dose.
Se a pessoa quiser uma perda de peso que seja maior do que 2kg diretamente nas primeiras semanas é possível fazer uma rea…

Outras recomendações da Sibutramina que não são para emagrecimento

A primeira nova prescrição de dieta de drogas em 13 anos ganhou Administração de Drogas e Alimentos (FDA) a aprovação, na quarta-feira, oferecendo uma nova alternativa para auxiliar a perda de peso de cerca de um em cada três Americanos que são considerados obesos. A nova droga, chamada de Sibutramina. ] A droga funciona através do controle do apetite, mais especificamente pela ativação de receptores cerebrais de serotonina, um neurotransmissor que dispara sentimentos de saciedade e satisfação. A serotonina também está envolvido no humor; muitos medicamentos antidepressivos funcionam impedindo a recaptação de serotonina e manter os receptores do cérebro banhado em química. Pesquisadores na Arena dizer a sua droga é projetado para procurar apenas os receptores de serotonina que afetam o apetite.

De acordo com dados de ensaios clínicos apresentados pela Arena para a FDA, quase metade dos emagrecedores sem diabetes Tipo 2, que utilizou o medicamento perderam pelo menos 5% do seu peso in…

Como o e-mail mudou nossas vidas todos os dias

O email mudou completamente a maneira como nos comunicamos. Você se lembra quando você experimentou pela primeira vez? Flashback para o início dos anos 2000, parecia novo e fresco A comunicação por e-mail melhorou ou inundou nossas vidas, dependendo do seu ponto de vista Ah, a beleza do email...  Pode encontrá-lo em qualquer lugar. Pode vir do espaço exterior.Pode ser completamente ignorado (e depois lido).Pode viajar em todo o mundo em uma fração de segundo.
·Ele nos permite chegar às pessoas que não conhecemos e depois nos tornar amigos. (Hmm, talvez seja chamado de spam). 1. Nossas palavras fazem parte da história.
Quem sabia o que você tinha a dizer era tão importante? Sua mensagem pode viver em um servidor ou na caixa de entrada de outra pessoa para sempre. Os dados digitais são armazenados e podem ser referenciados posteriormente. E, embora seja bom poder verificar o email antigo como uma atualização, tenha cuidado para não escrever algo que possa voltar a mordê-lo! 2. O email econo…

9 razões de porque o e-mail ainda é uma boa forma de comunicação

Passo muito tempo ajudando as pessoas a lidar com seus problemas de e-mail. Na verdade, algumas das postagens mais populares da minha timeline foram sobre perigos de e-mail: O email é uma parte da vida quotidiana de quase todos. É feito o trabalho. Isso mantém o fluxo de negócios. A verdade é que o e-mail é extremamente poderoso ... quando usado para os propósitos corretos. Por que é bom? O email chega quase que instantaneamente. Pode ser acessado em quase qualquer lugar. Ele traz apenas texto, mas fotos, documentos, links e muito mais. Aqui estão "8 coisas que o e-mail é bom para ..."
1. Comunicação não urgente - O e-mail é ótimo para comunicação não urgente. Coisas que não exigem uma resposta imediata que outros possam lidar com suas cronogramas. 2. Acompanhamento - O e-mail pode ser uma pista de documentação poderosa. Ao contrário das mensagens de texto ou telefonemas, o e-mail fornece uma trilha de auditoria muito concreta da comunicação passada. É difícil negar ações e …

Como eu percebi que as minhas celulites iam muito mais do que uma questão corporal.

É hora de tirar algo do meu peito. Eu tenho um segredo. É uma coisa que tentei esconder desde que eu tinha cerca de treze anos. Até recentemente, eu me envergonhava. Na verdade, não posso realmente dizer que ainda não me deixa um pouco envergonhada.
Sempre senti que, se alguém descobrisse meu segredo, eles pensariam que eu não era a pessoa que eles acreditavam que fosse. Eu senti que meu segredo os levaria a acreditar que eu era gordo, preguiçoso, impróprio, grosseiro e pouco atraente, ou não amável. Qual é esse horrível segredo?
Eu tenho celulite.

Tenho celulite desde os treze anos. Eu também não estou falando sobre uma ou duas covinhas. Eu tenho uma quantidade considerável da pouca coisa na parte superior das minhas coxas posteriores. O meu lado esquerdo é muito pior do que o meu direito. Eu sei disso porque durante os últimos vinte anos da minha vida pensei, olhei, avaliei e planejei sobre como se livrar dessas coisas todos os dias da minha vida. Cada.
Esta obsessão, juntamente com…

Creme de reduzir celulite da Nivea, é bom?

Férias para o Havaí? Sim por favor! Celulite atingiu as coxas? Não, desse jeito, eu comecei a usar o Gel adiposo Cellulite da Nivea cerca de 2 meses antes das férias, onde eu sabia que estaria em um terno de banho maior. Eu tinha bons resultados com este produto e estava satisfeito.
Eu realmente não esperava milagre, resultados imediatos. Este produto está em uma consistência de gel leve, de cor azul e não tem um cheiro com excesso perfume.
Eu apliquei um montante gradual às minhas coxas depois de tomar banho. Demora um pouco de tempo para absorver.
Se você não esperar um tempo, fará com que suas roupas se sintam um pouco pegajosas. Mas, como eu disse, não demora muito para absorver, provavelmente 5-10 minutos.
Adorei isso apenas como um produto de tipo loção porque deixou minhas pernas ridiculamente com uma sensação suave! O pote diz que aplica 1-2 vezes por dia. Eu coloquei uma vez ao dia nas manhãs e ainda tinha aquela pele super macia à noite.
Gostei do cheiro, não muito quimicam…

5 Coisas para evitar dores de cabeça na construção

Construção e dor de cabeça geralmente são grandes amigas, não é mesmo? Mas existem formas de fazer as coisas ficarem mais fáceis, economizando dinheiro e reduzindo o desgaste físico (e emocional) que o envolvimento em uma obra doméstica nos proporciona. Confira a seguir nossas dicas.

1.Faça vários orçamentos. Renegocie Regra básica para evitar problemas futuros. Nossa primeira ideia nem sempre é a melhor, e a mesma coisa vale pra orçamentos. Seja na hora de construir uma casa ou um sobrado, ou até um condomínio de sobrados, saiba que diferentes empresas cobrarão valores diferentes pelos mesmos serviços. Preço alto nunca foi e nunca será sinônimo de qualidade. Fique atento a esses dois fatores!
2.Pense de maneira sustentável Por mais que custem um pouco mais caro, materiais sustentáveis possuem qualidade superior e muito provavelmente se tornarão padrão daqui algum tempo. Invista um pouco mais e tenha a satisfação de saber que sua casa está dentro dos padrões ambientais. Além disso, mat…

Barrinha de Cereal é saudável?

A busca pela saúde perfeita e o bem estar físico vem cada vez mais preocupando os brasileiros. Estes, buscando alternativas para alimentos, encontram diversas receitas e alimentos pré-preparados. Mas será que os snacks também valem? Barra de Cereal As barrinhas de cereal são muitas vezes escolhidas pela praticidade e pela ilusão de saúde, já que oferecem uma grande quantidade de fibras. Entretanto, é preciso prestar mais atenção ao produto antes de adquiri-lo. Isso porque muitas barrinhas “saudáveis” acabam sendo saudáveis apenas no nome. Claro, grande parte das marcas à venda são ricas em fibras e eliminam o açúcar e as gorduras trans de sua composição, porém, existem as embalagens que trazem escondidas uma grande quantidade desses elementos “inimigos” da vida saudável.
Barrinha de Cereal com Chocolate Você sabia que vale mais a pena comer uma barra de chocolate do que a dita barrinha “saudável” com chocolate? Pois é! É uma afirmação da nutricionista Thália de Paula, que diz:

"…

Tecnologia e Educação

Estamos em uma época moderna, onde a tecnologia está intrínseca no nosso dia. Nosso hábito fez com que nossa vida online e off-line se fundissem. É praticamente impossível separar a vida real do que acontece na web e é mais difícil ainda deixar esses hábitos de lado. Há um tempo atrás, tentavam impedir a tecnologia dentro das salas de aula, pois era considerada uma forma de distração. Celulares, notebooks e jogos foram proibidos por um bom tempo. Hoje em dia todos eles tornaram-se até mesmo ferramenta de trabalho e estudo.
Existem professores que usam aplicativos em meio de salas de aulas com seus alunos. Um bom exemplo disso são questionários que deverão ser respondidos por eles. Grupos de whatsapp servem como envio de arquivos e trocas de informações de trabalho e integrantes de um grupo de estudos. As pesquisas não são mais feitas em bibliotecas, mas sim nos tablets, notebooks através de site de buscas. Além disso, trabalhos e documentos quase não são mais impressos, mas sim entre…

Métodos Para Aprender Inglês Online

Falar em inglês já não é mais um diferencial hoje em dia, é praticamente uma obrigação. Ser bilíngüe garante vagas de emprego melhores e inclusive chega a ser obrigatório em muitos lugares para contratação. E não é importante apenas em vagas de empresas. Considerando que inglês é a língua universal, precisamos conhecê-la para poder viajar e nos comunicara o redor do mundo. É muito bom saber se virar, sem precisar de ajuda. As gerações mais novas aprendem na própria escola, pois na formação dos estudantes está incluso nas grades aulas ministradas em inglês. Então a grande maioria já sabe se virar apenas com o básico. Porém para os adultos a situação é um pouco diferente. Por ser recente nas escolas, o inglês não era ensinado há alguns anos. Então adultos, ou pessoas com mais de 35 anos não dificilmente conhecem a língua. Falta de tempo e dinheiro são fatores determinantes para que não saibam falar em inglês. Uma maneira de contornar isso é fazer um curso online. Existem vários métodos…

Hábitos para ser mais saudável

Identifique suas áreas problemáticas. Seja honesto com você mesmo. Você realmente precisa perder peso para ser saudável? Você já está em uma faixa de peso saudável, mas deseja deixar perder alguns quilos e tonificar? Você está abaixo do peso? Sabendo isso, irá ajudá-lo a determinar a dieta certa e as opções de exercício para você. • Para perder peso, você absolutamente deve mudar sua dieta. Trabalhar fora ajudará a facilitar a perda de peso, aumentando o seu metabolismo, mas o exercício sozinho não vai fazer você perder peso. • Para tonificação muscular apenas, concentrar seus esforços no exercício, mantendo a sua ingestão de calorias o mesmo. • Se você ainda não sabe, meça a sua altura. • Use uma fita métrica para determinar a circunferência da (s) área (s) alvo. Áreas sugeridas: braço, tórax, cintura, quadris e coxa. • Pesar-se. Para a medição mais precisa, use uma balança digital e pesem-se pela manhã antes de ter comido qualquer coisa.
• O IMC mede a gordura corporal com base na sua alt…

Porque brasileiras são as melhores

Eu sou tão suspeito para falar sobre isso, mas posso te dizer uma coisa: Não há mulher como a brasileira. Você pode estar se perguntando, mas não há nenhum homem vivo que não ama uma menina brasileira. Às vezes nós simplesmente não podemos parar de sonhar com eles, desculpe senhoras você não pode nos culpar. Eu sei que a maioria dos caras vai concordar com isso e sei que algumas mulheres vão falar "lá vão eles de novo". Ei, senhoras, nós também te amamos, mas não podemos deixar de fantasiar sobre essas garotas brasileiras e deixe-me te dar as melhores razões para namorar uma brasileira. Que homem não foi surpreendido pela beleza exótica das mulheres brasileiras? Abençoado com lustroso cabelo, olhos escuros e pele a cor do mel mulheres brasileiras são, sem dúvida, algumas das mais belas do mundo. E o que é mais surpreendente é que aqui eles não estão conscientes ou envergonhados sobre o fato. Aqui as mulheres estão confiantes sobre seus olhares e corpos e se você gosta do qu…