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Showing posts from 2017

Benefícios para a saúde do extrato de café verde

Embora a maior parte do zumbido em relação ao extrato de feijão de café verde (GCBE) tenha girado em torno de seu uso como suplemento de perda de peso, há evidências promissoras de que ele pode ajudar no controle e tratamento de várias outras condições médicas, principalmente a pressão arterial elevada. Extrato de grão de café verde e hipertensãoGCBE poderia ser a próxima grande coisa na batalha contra a pressão arterial elevada? Os resultados de alguns estudos que foram feitos são muito promissores. Em 2002, um estudo observou que o ácido clorogênico, um componente chave do extrato de feijão de café verde, reduziu a pressão arterial espontânea reduzida em ratos de laboratório, Um estudo posterior foi realizado em seres humanos. Em 2004, 117 homens ligeiramente hipertensos participaram de um estudo controlado, duplo-cego, para testar a eficácia de 3 doses diferentes de extrato de grãos de café verde na pressão arterial. Após 28 dias, os homens que tomaram 93 mg ou 185 mg de GCBE apresen…

Green Coffee Turbo - Suplemento Para Emagrecer

O Green Coffee Turbo é um suplemento completo para emagrecer 100% natural feito apenas a partir de grãos verde. Ele é efetivo no emagrecimento, perda de gordura e faz com que a tarefa de emagrecer seja muito mais fácil. É muito fácil perder peso quando seu organismo.
Se você não sabe como tomar green coffee turbo, saiba que é só ingerir 2 cápsulas por dia. A vantagem de tomá-lo em cápsulas é que não da pra sentir o seu amargor. A semente de café tem um gosto totalmente diferente antes da torra. Ao contrário do que muitos pensam, o grão antes do seu preparo para o uso não tem o aroma ao qual estamos acostumados.
Ele é uma das melhores soluções do mercado e tem sido o queridinho das famosas. Por ser rico em polifenóis o grão colhido ainda antes de ficar maduro é rico em polifenóis. Seu efeito é de um poderosíssimo antioxidante que evita o envelhecimento precoce das células, deixando inclusive a pele do rosto mais saudável e com aparência jovem.

O Green Coffe Turbo é muito eficiente poi…

Os outros usos da Sibutramina que não são para emagrecer

A sibutramina é um medicamento utilizado para tratar pessoas diagnosticadas com obesidade ou que estão muito acima do peso, isso porque ele oferece resultados rápidos mas com mais riscos.  O problema é que o método se popularizou e acabou gerando muitas dificuldades no mundo médico, acarretando inclusive parada da venda da substância no mercado norte-americano.
Apesar desta popularidade, não é a única alternativa para Sibutramina para quem quer emagrecer. Ela, antigamente, tinha outros usos eficazes como por exemplo:

·Diminuição do nível de estresse·Relaxamento·Ajuda para dormir·Casos de depressão·Casos de ansiedade generalizada
Como tomar
A recomendação certa para tomar é de uma dose (cápsula) de 15 mg por dia, normalmente de manhã em jejum. No entanto, no caso de esquecimento, pode ser utilizada em qualquer outra hora do dia, sem precisar esperar a próxima dose.
Se a pessoa quiser uma perda de peso que seja maior do que 2kg diretamente nas primeiras semanas é possível fazer uma rea…

Outras recomendações da Sibutramina que não são para emagrecimento

A primeira nova prescrição de dieta de drogas em 13 anos ganhou Administração de Drogas e Alimentos (FDA) a aprovação, na quarta-feira, oferecendo uma nova alternativa para auxiliar a perda de peso de cerca de um em cada três Americanos que são considerados obesos. A nova droga, chamada de Sibutramina. ] A droga funciona através do controle do apetite, mais especificamente pela ativação de receptores cerebrais de serotonina, um neurotransmissor que dispara sentimentos de saciedade e satisfação. A serotonina também está envolvido no humor; muitos medicamentos antidepressivos funcionam impedindo a recaptação de serotonina e manter os receptores do cérebro banhado em química. Pesquisadores na Arena dizer a sua droga é projetado para procurar apenas os receptores de serotonina que afetam o apetite.

De acordo com dados de ensaios clínicos apresentados pela Arena para a FDA, quase metade dos emagrecedores sem diabetes Tipo 2, que utilizou o medicamento perderam pelo menos 5% do seu peso in…

Como o e-mail mudou nossas vidas todos os dias

O email mudou completamente a maneira como nos comunicamos. Você se lembra quando você experimentou pela primeira vez? Flashback para o início dos anos 2000, parecia novo e fresco A comunicação por e-mail melhorou ou inundou nossas vidas, dependendo do seu ponto de vista Ah, a beleza do email...  Pode encontrá-lo em qualquer lugar. Pode vir do espaço exterior.Pode ser completamente ignorado (e depois lido).Pode viajar em todo o mundo em uma fração de segundo.
·Ele nos permite chegar às pessoas que não conhecemos e depois nos tornar amigos. (Hmm, talvez seja chamado de spam). 1. Nossas palavras fazem parte da história.
Quem sabia o que você tinha a dizer era tão importante? Sua mensagem pode viver em um servidor ou na caixa de entrada de outra pessoa para sempre. Os dados digitais são armazenados e podem ser referenciados posteriormente. E, embora seja bom poder verificar o email antigo como uma atualização, tenha cuidado para não escrever algo que possa voltar a mordê-lo! 2. O email econo…

9 razões de porque o e-mail ainda é uma boa forma de comunicação

Passo muito tempo ajudando as pessoas a lidar com seus problemas de e-mail. Na verdade, algumas das postagens mais populares da minha timeline foram sobre perigos de e-mail: O email é uma parte da vida quotidiana de quase todos. É feito o trabalho. Isso mantém o fluxo de negócios. A verdade é que o e-mail é extremamente poderoso ... quando usado para os propósitos corretos. Por que é bom? O email chega quase que instantaneamente. Pode ser acessado em quase qualquer lugar. Ele traz apenas texto, mas fotos, documentos, links e muito mais. Aqui estão "8 coisas que o e-mail é bom para ..."
1. Comunicação não urgente - O e-mail é ótimo para comunicação não urgente. Coisas que não exigem uma resposta imediata que outros possam lidar com suas cronogramas. 2. Acompanhamento - O e-mail pode ser uma pista de documentação poderosa. Ao contrário das mensagens de texto ou telefonemas, o e-mail fornece uma trilha de auditoria muito concreta da comunicação passada. É difícil negar ações e …

Como eu percebi que as minhas celulites iam muito mais do que uma questão corporal.

É hora de tirar algo do meu peito. Eu tenho um segredo. É uma coisa que tentei esconder desde que eu tinha cerca de treze anos. Até recentemente, eu me envergonhava. Na verdade, não posso realmente dizer que ainda não me deixa um pouco envergonhada.
Sempre senti que, se alguém descobrisse meu segredo, eles pensariam que eu não era a pessoa que eles acreditavam que fosse. Eu senti que meu segredo os levaria a acreditar que eu era gordo, preguiçoso, impróprio, grosseiro e pouco atraente, ou não amável. Qual é esse horrível segredo?
Eu tenho celulite.

Tenho celulite desde os treze anos. Eu também não estou falando sobre uma ou duas covinhas. Eu tenho uma quantidade considerável da pouca coisa na parte superior das minhas coxas posteriores. O meu lado esquerdo é muito pior do que o meu direito. Eu sei disso porque durante os últimos vinte anos da minha vida pensei, olhei, avaliei e planejei sobre como se livrar dessas coisas todos os dias da minha vida. Cada.
Esta obsessão, juntamente com…

Creme de reduzir celulite da Nivea, é bom?

Férias para o Havaí? Sim por favor! Celulite atingiu as coxas? Não, desse jeito, eu comecei a usar o Gel adiposo Cellulite da Nivea cerca de 2 meses antes das férias, onde eu sabia que estaria em um terno de banho maior. Eu tinha bons resultados com este produto e estava satisfeito.
Eu realmente não esperava milagre, resultados imediatos. Este produto está em uma consistência de gel leve, de cor azul e não tem um cheiro com excesso perfume.
Eu apliquei um montante gradual às minhas coxas depois de tomar banho. Demora um pouco de tempo para absorver.
Se você não esperar um tempo, fará com que suas roupas se sintam um pouco pegajosas. Mas, como eu disse, não demora muito para absorver, provavelmente 5-10 minutos.
Adorei isso apenas como um produto de tipo loção porque deixou minhas pernas ridiculamente com uma sensação suave! O pote diz que aplica 1-2 vezes por dia. Eu coloquei uma vez ao dia nas manhãs e ainda tinha aquela pele super macia à noite.
Gostei do cheiro, não muito quimicam…

5 Coisas para evitar dores de cabeça na construção

Construção e dor de cabeça geralmente são grandes amigas, não é mesmo? Mas existem formas de fazer as coisas ficarem mais fáceis, economizando dinheiro e reduzindo o desgaste físico (e emocional) que o envolvimento em uma obra doméstica nos proporciona. Confira a seguir nossas dicas.

1.Faça vários orçamentos. Renegocie Regra básica para evitar problemas futuros. Nossa primeira ideia nem sempre é a melhor, e a mesma coisa vale pra orçamentos. Seja na hora de construir uma casa ou um sobrado, ou até um condomínio de sobrados, saiba que diferentes empresas cobrarão valores diferentes pelos mesmos serviços. Preço alto nunca foi e nunca será sinônimo de qualidade. Fique atento a esses dois fatores!
2.Pense de maneira sustentável Por mais que custem um pouco mais caro, materiais sustentáveis possuem qualidade superior e muito provavelmente se tornarão padrão daqui algum tempo. Invista um pouco mais e tenha a satisfação de saber que sua casa está dentro dos padrões ambientais. Além disso, mat…

Barrinha de Cereal é saudável?

A busca pela saúde perfeita e o bem estar físico vem cada vez mais preocupando os brasileiros. Estes, buscando alternativas para alimentos, encontram diversas receitas e alimentos pré-preparados. Mas será que os snacks também valem? Barra de Cereal As barrinhas de cereal são muitas vezes escolhidas pela praticidade e pela ilusão de saúde, já que oferecem uma grande quantidade de fibras. Entretanto, é preciso prestar mais atenção ao produto antes de adquiri-lo. Isso porque muitas barrinhas “saudáveis” acabam sendo saudáveis apenas no nome. Claro, grande parte das marcas à venda são ricas em fibras e eliminam o açúcar e as gorduras trans de sua composição, porém, existem as embalagens que trazem escondidas uma grande quantidade desses elementos “inimigos” da vida saudável.
Barrinha de Cereal com Chocolate Você sabia que vale mais a pena comer uma barra de chocolate do que a dita barrinha “saudável” com chocolate? Pois é! É uma afirmação da nutricionista Thália de Paula, que diz:

"…

Tecnologia e Educação

Estamos em uma época moderna, onde a tecnologia está intrínseca no nosso dia. Nosso hábito fez com que nossa vida online e off-line se fundissem. É praticamente impossível separar a vida real do que acontece na web e é mais difícil ainda deixar esses hábitos de lado. Há um tempo atrás, tentavam impedir a tecnologia dentro das salas de aula, pois era considerada uma forma de distração. Celulares, notebooks e jogos foram proibidos por um bom tempo. Hoje em dia todos eles tornaram-se até mesmo ferramenta de trabalho e estudo.
Existem professores que usam aplicativos em meio de salas de aulas com seus alunos. Um bom exemplo disso são questionários que deverão ser respondidos por eles. Grupos de whatsapp servem como envio de arquivos e trocas de informações de trabalho e integrantes de um grupo de estudos. As pesquisas não são mais feitas em bibliotecas, mas sim nos tablets, notebooks através de site de buscas. Além disso, trabalhos e documentos quase não são mais impressos, mas sim entre…

Métodos Para Aprender Inglês Online

Falar em inglês já não é mais um diferencial hoje em dia, é praticamente uma obrigação. Ser bilíngüe garante vagas de emprego melhores e inclusive chega a ser obrigatório em muitos lugares para contratação. E não é importante apenas em vagas de empresas. Considerando que inglês é a língua universal, precisamos conhecê-la para poder viajar e nos comunicara o redor do mundo. É muito bom saber se virar, sem precisar de ajuda. As gerações mais novas aprendem na própria escola, pois na formação dos estudantes está incluso nas grades aulas ministradas em inglês. Então a grande maioria já sabe se virar apenas com o básico. Porém para os adultos a situação é um pouco diferente. Por ser recente nas escolas, o inglês não era ensinado há alguns anos. Então adultos, ou pessoas com mais de 35 anos não dificilmente conhecem a língua. Falta de tempo e dinheiro são fatores determinantes para que não saibam falar em inglês. Uma maneira de contornar isso é fazer um curso online. Existem vários métodos…

Hábitos para ser mais saudável

Identifique suas áreas problemáticas. Seja honesto com você mesmo. Você realmente precisa perder peso para ser saudável? Você já está em uma faixa de peso saudável, mas deseja deixar perder alguns quilos e tonificar? Você está abaixo do peso? Sabendo isso, irá ajudá-lo a determinar a dieta certa e as opções de exercício para você. • Para perder peso, você absolutamente deve mudar sua dieta. Trabalhar fora ajudará a facilitar a perda de peso, aumentando o seu metabolismo, mas o exercício sozinho não vai fazer você perder peso. • Para tonificação muscular apenas, concentrar seus esforços no exercício, mantendo a sua ingestão de calorias o mesmo. • Se você ainda não sabe, meça a sua altura. • Use uma fita métrica para determinar a circunferência da (s) área (s) alvo. Áreas sugeridas: braço, tórax, cintura, quadris e coxa. • Pesar-se. Para a medição mais precisa, use uma balança digital e pesem-se pela manhã antes de ter comido qualquer coisa.
• O IMC mede a gordura corporal com base na sua alt…

Porque brasileiras são as melhores

Eu sou tão suspeito para falar sobre isso, mas posso te dizer uma coisa: Não há mulher como a brasileira. Você pode estar se perguntando, mas não há nenhum homem vivo que não ama uma menina brasileira. Às vezes nós simplesmente não podemos parar de sonhar com eles, desculpe senhoras você não pode nos culpar. Eu sei que a maioria dos caras vai concordar com isso e sei que algumas mulheres vão falar "lá vão eles de novo". Ei, senhoras, nós também te amamos, mas não podemos deixar de fantasiar sobre essas garotas brasileiras e deixe-me te dar as melhores razões para namorar uma brasileira. Que homem não foi surpreendido pela beleza exótica das mulheres brasileiras? Abençoado com lustroso cabelo, olhos escuros e pele a cor do mel mulheres brasileiras são, sem dúvida, algumas das mais belas do mundo. E o que é mais surpreendente é que aqui eles não estão conscientes ou envergonhados sobre o fato. Aqui as mulheres estão confiantes sobre seus olhares e corpos e se você gosta do qu…

Como conquistar o coração de uma mulher

Há um ditado alemão: "Wer nicht kämpft chapéu schon verloren", que basicamente significa "Quem não luta já perdeu." Portanto, ter coragem e não se aproximar da garota que você ama com um desejo de convidá-la para fora, em seguida, rapidamente para trás no último minuto e fugir. Embora você possa ter medo de que ela vai recusar o seu convite, você nunca vai saber se ela está realmente interessada em você ou não, se você não tomar a coragem de perguntar a ela.
Manter um olho em sua linguagem corporal para que é muito importante. Se você atualizar-se todos os dias em seu interesse em você, você será capaz de dizer se ela gosta de você ou não. Gestos como tocar em pequenas coisas (ex: você disse a ela uma piada engraçada), mantendo um contato visual constante, e mostrando onde você está muito. No entanto, quão audaciosa e óbvia suas ações são dependerá da quantidade de confiança que ela tem em si mesma. Tentativa de ter algum tempo privado com ela, como dar um passeio co…

Como ser mais atraente

A coisa mais fácil e básica que você pode fazer para ser mais atraente é praticar uma boa higiene. Olhar limpo e cheirando bom fará com que as pessoas em seu subconscientemente queiram estar mais próximas de você. Use estas etapas para desenvolver uma rotina diária. Usar desodorante. Encontrar um perfume e força que funciona para você, e colocá-lo na primeira coisa depois que você sair do chuveiro. Se você achar que você ficar suado ou mal cheiroso durante o dia, leve desodorante em sua mochila ou pasta e reaplicar. • Se você esquecer de colocar desodorante antes de sair da casa, encontrar algum desinfetante para as mãos e limpe-o em suas axilas - ele vai matar a bactéria que produz odor corporal. Você pode ter que reaplicar algumas vezes durante o dia.
Tome um banho todos os dias. Lave bem o cabelo e use uma lavagem corporal ou sabão que tenha um cheiro fresco e limpo. • Se você costuma tomar um banho de manhã, considere obter um espelho para o seu chuveiro para que você possa lavar o r…

Dicas sobre estrada e preparação para o seu carro para quem quer viajar pelo Brasil

Minha esposa e eu só passamos duas semanas de condução em torno de São Paulo e Rio de janeiro.  Eu pensei que eu iria partilhar algumas das nossas experiências. Optou-se por unidade a nós mesmos, ao invés de incluir as alternativas, porque prevista para ir para um número considerável de  lugares, incluindo áreas não servidas por transporte público.
 Nós já temos experiência anterior de condução na América latina. No entanto  não tinha a intenção de condução em zonas urbanas, exceto para passar através do subúrbio do Rio, em um ponto; nós tínhamos planejado uma viagem para áreas urbanas, não teríamos queriam um carro; para nossos propósitos, entretanto, nunca me arrependi de alugar uma condução própria, afinal, é muito mais fácil de se deslocar. O primeiro passo é conferir se está tudo ok com a documentação no Detran SP. 


Se você quer estar bem preparado para começar a viajar pelo Brasil obtenha um GPS antes de sair por ai. E nunca se esqueça de carregar todos os mapas. As estradas n…

Como ganhar peso

A perda de peso é um problema sério nos Estados Unidos e aqui no Brasil. Os consumidores vêem constantemente anúncios e reportagens sobre as dietas da moda, produtos chamativos e pílulas mágicas que prometem ajudá-los a perder peso. Dado que a "batalha da protuberância" em curso é frontal e central para muitas pessoas, sendo muito fina pode parecer um bom problema para se ter. Mas a realidade é que estar abaixo do peso pode causar problemas de saúde. Caminho para a melhoria de bem-estar A gordura tem uma má reputação para levar as pessoas a ter excesso de peso e obesos. No entanto, nem toda a gordura é ruim. De fato, quebrar e armazenamento de energia (calorias) como a gordura é boa. É apenas uma das muitas maneiras que o corpo usa o alimento para a função, curar e crescer. energia armazenada de gordura ajuda a obter através de um trabalho extenuante ou treino. Ela desempenha um papel chave no desenvolvimento do cérebro, e na prevenção da inflamação (edema) e a formação de …

O problema de ganhar muito peso

Ter excesso de peso corporal é um incômodo mais do que apenas uma questão estética - que também contribui para condições médicas graves, tais como doença cardíaca, pressão arterial, acidente vascular cerebral e diabetes. O excesso de peso também pode interferir com as atividades diárias e movimento, fazendo com que os músculos acabem por enfraquecer por falta de uso. Felizmente, há uma variedade de métodos e mudanças de estilo de vida que podem ajudar a perder peso e ficar forte e magro. Passo 1 Contar calorias. Você deve reduzir a sua ingestão calórica em 3500 calorias para perder 1 libra de gordura corporal. Cortar 500 a 1.000 calorias por dia de sua dieta para perder 1 a 2 libras por semana, uma taxa saudável de perda de peso. Passo 2 Consumir uma variedade de alimentos de origem vegetal, como cereais integrais, legumes e frutas para aumentar a sua ingestão de fibra. As fibras ajudam a encher-se, reduzindo a fome durante a dieta. Escolha laticínios de baixo teor de gordura e produ…

Desmistificando a atividade física

Nos dias de hoje todos compreendem a importância da ativadade física para a saúde , tanto na prevenção quanto no tratamento de doenças. Mas será que todos sabem o que fazer? Qual o exercício ideal para esta finalidade?

Até alguns anos atrás pouco se sabia sobre as adaptações fisiológicas adquiridas através do que chamamos de musculação, ou exercícios resistidos e os profissionais da saúde evitavam ao máximo sua prescrição a ponto de criar o "mito" de que esse tipo de exercícios seria perigoso ou não traria beneficio algum em relação à saúde.

Muitos estudos hoje comprovam a importância da prática de exercícios resistidos para todos , principalmente para as pessoas mais debilitadas ou pertencentes a grupos especiais como diabéticos , hipertensos , obesos , etc..



Graças a pesquisas mais recentes pode-se dizer que os exercícios resistidos são até mais importantes do que os aeróbicos e que suas adaptações são diretamente ligadas a qualidade de vida e à saúde além de melhorar , po…

Como Perder Barriga

Como perder barriga é a preocupação de muitas pessoas que começam a notar uma saliência que não existia na parte abdominal. Muitas vezes, isso passa desapercebido, até que um médico lhe chama a atenção sobre os perigos de estar acima do peso. Ou, quem sabe, uma situação como casamento pode lhe fazer acordar e perceber a situação.

Para que você possa saber como perder barriga de uma forma eficiente, separamos algumas dicas que podem ser bem úteis. Veja!

1. Beba Muita Água
A primeira dica para perder barriga é tomar muita água. Essa é uma das principais receitas para eliminar o peso extra. Além disso, você estará ajudando outros órgãos do seu corpo a funcionarem melhore.

E não se esqueça de manter essa rotina de beber muita água no inverno. Sabemos que é comum não sentir sede durante o frio, porém, você não pode condicionar a água ao calor. Beba água durante todas as estações do ano.

Dois litros de água por dia é o ideal para remover gorduras e eliminar as toxinas – além, é claro, para …

Dia do Soldador - a importância desse profissional

Em 23 de setembro comemoramos o dia do Soldador. Essa profissão é muito importante e requer um preparo muito intenso de seus profissionais. Como o nome já diz, o profissional soldador trabalha com soldas e essa atividade exige desses profissionais muitos cuidados, perícia e principalmente paciência. Essas características são atribuídas, muitas vezes, às mulheres, razão pela qual o mercado começa a perceber a entrada cada vez mais intensa de mulheres nessa atividade.
O Soldador exerce em seu dia-a-dia a prática da soldagem, que nada mais é que o processo de junção de materiais, principalmente os metais, no concerto de peças, equipamentos e principalmente em estruturas, como: casas, apartamentos, automóveis, enfim, tudo aquilo que envolve metais e aços. Para cada uma dessas atividades, o soldador dispõe de uma técnica diferente, elaborada para aprimorar seu trabalho e garantir o sucesso e segurança da soldagem. Essas técnicas foram aprimoradas durante os anos, e com a ajuda da tecnolog…