Skip to main content

Como Perder Barriga

Como perder barriga é a preocupação de muitas pessoas que começam a notar uma saliência que não existia na parte abdominal. Muitas vezes, isso passa desapercebido, até que um médico lhe chama a atenção sobre os perigos de estar acima do peso. Ou, quem sabe, uma situação como casamento pode lhe fazer acordar e perceber a situação.

Para que você possa saber como perder barriga de uma forma eficiente, separamos algumas dicas que podem ser bem úteis. Veja!

1. Beba Muita Água
A primeira dica para perder barriga é tomar muita água. Essa é uma das principais receitas para eliminar o peso extra. Além disso, você estará ajudando outros órgãos do seu corpo a funcionarem melhore.

E não se esqueça de manter essa rotina de beber muita água no inverno. Sabemos que é comum não sentir sede durante o frio, porém, você não pode condicionar a água ao calor. Beba água durante todas as estações do ano.

Dois litros de água por dia é o ideal para remover gorduras e eliminar as toxinas – além, é claro, para ajudar a perder barriga.

2. Suplementos
Insira em sua rotina os suplementos. Você encontra diversas opções de suplementos que vão auxiliar a perder barriga, fazendo dessa difícil missão algo menos doloroso. O mercado oferece diversas opções de suplementos que prometem ajudar a emagrecer e perder barriga.

Aqui no site já falamos sobre alguns deles. Podemos indicar o Goji Pro. Ele tem como base principal o Goji Berry, uma famosa fruta asiática que é sucesso no mundo inteiro e que tem resultados comprovados.

3. Frutas em Jejum
Comer frutas em jejum ajuda a manter o sistema linfático limpo, fazendo com que ele funcione corretamente. O sistema linfático é responsável pela limpeza das toxinas e gorduras do corpo, e por sua vez, as suas consequências, como a inflamação, dores e a celulite.

Antes de tomar o café da manhã, é recomendado comer uma fruta como maçã, pêssego ou laranja. Além de saciar a fome e ajudar a perder barriga, as furtas fornecem nutrientes importantes para o corpo.

4. Evitar doces
Evite, sempre que puder, os biscoitos, doces, balas e tudo aquilo que contém açúcar em excesso. Em substituição aos doces, opte por frutas e sempre adoce o seu chá, café ou suco com adoçante.

Outra opção é o mel, mas você deve ter cuidado com ele porque seu excesso traz complicações em pessoas com diabetes e que estão buscando perder peso e eliminar barriga.

5. Faça exercícios
Talvez, essa seja a dica principal para quem quer perder barriga. Se você não aguenta se olhar no espelho e se deparar com uma grande saliência na cintura, comece a prática de exercícios diários e rotineiros.

Todos os dias você deve praticar algum esporte, seja uma caminhada, ciclismo, dança ou pelo menos subir degraus da escada do trabalhou ou de casa. Vinte minutos de exercícios diários ajudam a manter a circulação de fluidos, aumenta a energia e, sobretudo, queima gordura – elimina a barriga.

Se estiver muito frio para sair, sem desculpas, pois até limpar a casa pode consumir calorias. Outra opção é a academia.

Mas lembre-se que todo exercício deve ser supervisionado por um profissional capacitado e você deve ter orientação médica quanto a quantidade de esforço.

Perder barriga pode parecer difícil, porém, quando você se acostumar com a sua nova rotina, verá que pode ser algo muito prazeroso.

Comments

Popular posts from this blog

Porque brasileiras são as melhores

Eu sou tão suspeito para falar sobre isso, mas posso te dizer uma coisa: Não há mulher como a brasileira. Você pode estar se perguntando, mas não há nenhum homem vivo que não ama uma menina brasileira. Às vezes nós simplesmente não podemos parar de sonhar com eles, desculpe senhoras você não pode nos culpar. Eu sei que a maioria dos caras vai concordar com isso e sei que algumas mulheres vão falar "lá vão eles de novo". Ei, senhoras, nós também te amamos, mas não podemos deixar de fantasiar sobre essas garotas brasileiras e deixe-me te dar as melhores razões para namorar uma brasileira. Que homem não foi surpreendido pela beleza exótica das mulheres brasileiras? Abençoado com lustroso cabelo, olhos escuros e pele a cor do mel mulheres brasileiras são, sem dúvida, algumas das mais belas do mundo. E o que é mais surpreendente é que aqui eles não estão conscientes ou envergonhados sobre o fato. Aqui as mulheres estão confiantes sobre seus olhares e corpos e se você gosta do qu…

Os outros usos da Sibutramina que não são para emagrecer

A sibutramina é um medicamento utilizado para tratar pessoas diagnosticadas com obesidade ou que estão muito acima do peso, isso porque ele oferece resultados rápidos mas com mais riscos.  O problema é que o método se popularizou e acabou gerando muitas dificuldades no mundo médico, acarretando inclusive parada da venda da substância no mercado norte-americano.
Apesar desta popularidade, não é a única alternativa para Sibutramina para quem quer emagrecer. Ela, antigamente, tinha outros usos eficazes como por exemplo:

Diminuição do nível de estresseRelaxamentoAjuda para dormirCasos de depressãoCasos de ansiedade generalizada Como tomar
A recomendação certa para tomar é de uma dose (cápsula) de 15 mg por dia, normalmente de manhã em jejum. No entanto, no caso de esquecimento, pode ser utilizada em qualquer outra hora do dia, sem precisar esperar a próxima dose.
Se a pessoa quiser uma perda de peso que seja maior do que 2kg diretamente nas primeiras semanas é possível fazer uma reavalia…

Como eu percebi que as minhas celulites iam muito mais do que uma questão corporal.

É hora de tirar algo do meu peito. Eu tenho um segredo. É uma coisa que tentei esconder desde que eu tinha cerca de treze anos. Até recentemente, eu me envergonhava. Na verdade, não posso realmente dizer que ainda não me deixa um pouco envergonhada.
Sempre senti que, se alguém descobrisse meu segredo, eles pensariam que eu não era a pessoa que eles acreditavam que fosse. Eu senti que meu segredo os levaria a acreditar que eu era gordo, preguiçoso, impróprio, grosseiro e pouco atraente, ou não amável. Qual é esse horrível segredo?
Eu tenho celulite.

Tenho celulite desde os treze anos. Eu também não estou falando sobre uma ou duas covinhas. Eu tenho uma quantidade considerável da pouca coisa na parte superior das minhas coxas posteriores. O meu lado esquerdo é muito pior do que o meu direito. Eu sei disso porque durante os últimos vinte anos da minha vida pensei, olhei, avaliei e planejei sobre como se livrar dessas coisas todos os dias da minha vida. Cada.
Esta obsessão, juntamente com…