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Dicas para fazer o seu cabelo crescer mais rapidamente

Não há atalhos para o crescimento de louças lustrosas e longas. Em média, o cabelo cresce cerca de meio centímetro por mês. Sua saúde geral, bem-estar e fatores genéticos afetam sua taxa de crescimento do cabelo.
Você pode incentivar o crescimento do cabelo, mantendo os cabelos saudáveis ​​através de uma boa dieta e cuidados com o cabelo adequado. Certas ervas podem ajudar a fazer seu cabelo crescer mais rápido, também.
Comer uma dieta rica em proteínas e vitaminas e minerais vitais é um pré-requisito essencial para o crescimento saudável do cabelo. Opte por alimentos ricos em vitaminas A, B, C e E, ferro, zinco, cobre, magnésio e selênio. O complexo de vitamina B, em particular, é extremamente importante para fazer seu cabelo crescer mais rápido.

Portanto, inclua uma variedade de alimentos como leite, queijo, iogurte, frango, ovos, grãos inteiros, salmão, espinafre, brócolis, pimentões, repolho, salsa, toranja, abacate, pão integral, aveia e alfafa em sua dieta para nutrir seu cabelo e couro cabeludo. Além disso, tome sucos de frutas e vegetais frescos, como laranja, toranja, cenoura, beterraba e suco de alface.
Ser rico em vitamina E e ácidos graxos essenciais, especialmente os ácidos graxos ômega-9, o óleo de mamona promove naturalmente o crescimento do cabelo.
• Como este óleo é bastante viscoso, misture o óleo de rícino com uma quantidade igual de óleo de coco, azeitona ou amêndoa. Massageie seu couro cabeludo com ele e deixe-o ligado por 30 a 45 minutos. Então, shampoo seu cabelo.
• Você também pode adicionar óleos essenciais, especialmente alecrim, hortelã, eucalipto, lavanda ou óleo de tomilho, ao óleo de rícino e depois colocá-lo em seus cabelos.
Este é um dos truques mais populares para promover o crescimento mais rápido do cabelo. Basta virar o cabelo de cabeça para baixo, virando a cabeça por dois a quatro minutos por dia. Acredita-se que funcione melhorando a circulação.
O estresse é um dos fatores mais importantes que contribuem para a perda de cabelo. Acredita-se que o estresse pode perturbar o ciclo normal do cabelo e desencadear os cabelos para entrar no telógeno ou na fase de queda. Assim, ao se esforçar para um crescimento mais rápido do cabelo, minimize o estresse em sua vida.

Para gerenciar o estresse, você pode usar meditação, exercícios de respiração ou outras técnicas de relaxamento. Além disso, não deixe de dormir com a beleza enquanto o hormônio do crescimento é liberado durante o sono.

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